Nutriční hodnoty (Špagety s uzenou makrelou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 107 kJ / 982 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,40 g |
| Tuky | 25,65 g |
| – nasycené | 9,83 g |
| – nenasycené | 10,31 g |
| –– mononenasycené | 7,95 g |
| –– polynenasycené | 2,36 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 18,18 g |
| Cholesterol | 454 mg |
| Sodík | 63 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 144,77 g |
| – cukry | 13,82 g |
| ––– laktóza | 1,48 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g špaget | Špagety pšeničné | 200 g |
| 1 1 uzená makrela | Makrela uzená filet | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| kostka kostka Lučiny | Lučina 70% t.v s. | |
| 2 2 žloutky | Vaječný žloutek | 46 g |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá | |
| 100 g 100 g cherry rajčátek | Rajčata cherry | 100 g |