Nutriční hodnoty (Bramborák s květákem lehký/ light)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 954 kJ / 467 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,84 g |
| Tuky | 15,48 g |
| – nasycené | 3,67 g |
| – nenasycené | 7,03 g |
| –– mononenasycené | 5,60 g |
| –– polynenasycené | 1,43 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 8,56 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 220 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 54,20 g |
| – cukry | 3,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 ks 6 ks brambor | Brambor zimní | 300 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| rostlinný olej | Olej řepkový |