Nutriční hodnoty (Těstoviny se špenátem a kuřecími kousky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 6 439 kJ / 1 539 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,44 g |
| Tuky | 38,78 g |
| – nasycené | 16,67 g |
| – nenasycené | 18,62 g |
| –– mononenasycené | 14,12 g |
| –– polynenasycené | 4,50 g |
| ––– omega 3 | 1,73 g |
| Vláknina | 15,51 g |
| Cholesterol | 182 mg |
| Sodík | 256 mg |
| Sůl | 0,78 g |
| Sacharidy | 203,70 g |
| – cukry | 16,48 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g těstovin (které máte rádi) | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 200 g 200 g kuřecího prsa | Kuře prso | 200 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 200 ml 200 ml smetany na vaření 12% | Smetana kravská sladká 12% | 200 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 150 g 150 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 150 g |
| 50 g 50 g cibule | Cibule čerstvá | 50 g |
| sůl a pepř dle potřeby | Pepř černý |