Nutriční hodnoty (Kuřecí sekaná se špenátem a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 8 522 kJ / 2 037 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 288,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 275,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,31 g |
| Tuky | 55,12 g |
| – nasycené | 25,92 g |
| – nenasycené | 22,14 g |
| –– mononenasycené | 16,82 g |
| –– polynenasycené | 5,32 g |
| ––– omega 3 | 2,01 g |
| Vláknina | 12,47 g |
| Cholesterol | 1,17 g |
| Sodík | 2,12 g |
| Sůl | 4,77 g |
| Sacharidy | 92,03 g |
| – cukry | 16,57 g |
| ––– laktóza | 3,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kg 1 kg kuřecích prsních řízků | Kuře prso | 1000 g |
| 100 g 100 g jemně strouhaného čedaru | Čedar | 100 g |
| 100 g 100 g strouhanky | Strouhanka pšeničná | 100 g |
| 50 g 50 g čerstvého baby špenátu | Baby špenát | 50 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 nadrobno pokrájená cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kečupu (+ 1 lžíce na potření) | Kečup sladký | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička majoránky | Majoránka sušená | 7 g |
| sůl, pepř | Pepř černý |