Nutriční hodnoty (Domácí granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 397 kJ / 2 724 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 73,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 73,75 g |
| Tuky | 65,29 g |
| – nasycené | 9,60 g |
| – nenasycené | 51,72 g |
| –– mononenasycené | 28,83 g |
| –– polynenasycené | 22,89 g |
| ––– omega 3 | 0,66 g |
| Vláknina | 64,01 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 68 mg |
| Sůl | 0,06 g |
| Sacharidy | 428,35 g |
| – cukry | 81,98 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky ovesných vloček | Vločky ovesné | 500 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 1 lžička 1 lžička kakaa | Kakao prášek | 3 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sušených brusinek | Brusinky sušené | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce nasekaných lískových oříšků | Lískový ořech | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 30 g |
| oblíbený bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| čerstvé maliny | Maliny čerstvé |