Nutriční hodnoty (Tykvová polévka s rajčaty a baby špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 829 kJ / 198 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,64 g |
| Tuky | 1,58 g |
| – nasycené | 0,29 g |
| – nenasycené | 0,76 g |
| –– mononenasycené | 0,15 g |
| –– polynenasycené | 0,61 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 14,52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 97 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 31,02 g |
| – cukry | 17,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední tykev (cca 1,5 kg) | Dýně čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 4 4 rajčata (nebo více cherry rajčátek) | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 200 g 200 g baby špenátu | Baby špenát | 200 g |
| snítka snítka saturejky alebo tymiánu | Saturejka sušená | |
| špetka špetka muškátového květu | Muškát květ sušený | |
| 1 lžička 1 lžička hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 4 g |
| olej | Olej řepkový | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |