Nutriční hodnoty (Kuskus se šunkou a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 918 kJ / 458 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,28 g |
| Tuky | 5,74 g |
| – nasycené | 1,64 g |
| – nenasycené | 3,52 g |
| –– mononenasycené | 1,68 g |
| –– polynenasycené | 1,84 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 9,15 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodík | 877 mg |
| Sůl | 2,01 g |
| Sacharidy | 62,00 g |
| – cukry | 8,61 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 100 g |
| 5 plátku 5 plátku šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 30 g 30 g mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 30 g |
| 50 g 50 g vařené brokolice | Brokolice čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 mozzarella | Mozzarella kravská | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| koření na grilovanou zeleninu | Provensálské koření | |
| olej | Olej řepkový |