Nutriční hodnoty (Brokolicové těstoviny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 889 kJ / 1 647 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 54,26 g |
| Tuky | 20,03 g |
| – nasycené | 10,57 g |
| – nenasycené | 7,22 g |
| –– mononenasycené | 5,58 g |
| –– polynenasycené | 1,64 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 23,34 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,04 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 279,30 g |
| – cukry | 18,17 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g těstovin (kolínka, fusilli, penne...) | Těstoviny pšeničné | 350 g |
| 250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |