Nutriční hodnoty (Chilli con carne di soia (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 690 kJ / 404 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,02 g |
| Tuky | 22,39 g |
| – nasycené | 3,18 g |
| – nenasycené | 18,99 g |
| –– mononenasycené | 16,07 g |
| –– polynenasycené | 2,92 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 16,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 30 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 39,24 g |
| – cukry | 24,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 PL 2 PL řepkového nabo olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 kapie | Paprika červená čerstvá | 250 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 400 400 g konzerva fazolí bez cukru | Fazole bílé | |
| 2 konzervy 2 konzervy sekaných rajčat (nebo 1 passata + 1 loupaná rajčata) | Rajče červené sterilované | |
| 1 KL 1 KL mleté papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| rovná PL PL římského kmínu | Římský kmín mletý | |
| půl mocca lžičky lžičky mletého chili | ||
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| rovná PL PL oregana | Oregano sušené | |
| 2 PL 2 PL lahůdkových kvasnic | Droždí pekařské lisované | |
| 2 kostičky 2 kostičky vysokoprocentní hořké čokolády se sladidlem (nebo kl kakaa+kl fruktózy) | Čokoláda hořká 40% | |
| půl sáčku sáčku sójového granulátu (cca 75 g) | Sójové maso | |
| PL PL bylinkové soli nebo zeleninový bujon | Sůl bylinková |