Nutriční hodnoty (Pikantní kuřecí směs s játry a paprikami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 339 kJ / 559 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 82,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 80,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,56 g |
| Tuky | 13,78 g |
| – nasycené | 3,86 g |
| – nenasycené | 6,95 g |
| –– mononenasycené | 5,13 g |
| –– polynenasycené | 1,83 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 8,04 g |
| Cholesterol | 1,10 g |
| Sodík | 566 mg |
| Sůl | 1,39 g |
| Sacharidy | 24,30 g |
| – cukry | 6,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuřecího masa (prsní, stehenní) | Kuře prso | 200 g |
| 200 g 200 g kuřecích játer | Játra kuřecí | 200 g |
| 1 1 cibuli | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| chilli papričku | Chilli paprička čerstvá | |
| ruzne barevne papriky/ 1/2 ruzne barevne papriky/ 1/2 různé barevné papriky/ 1/2 červená, bílá, žlutá | ||
| 1 lžíce 1 lžíce rajského protlaku | Protlak rajčatový | 15 g |
| špetka špetka cukru nebo lžička medu | Cukr bílý | |
| 1 lžíce 1 lžíce Harissa pasty | Harissa | 15 g |
| 1 lžičku 1 lžičku sypkého kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | |
| 1 lžičku 1 lžičku škrobu na zahuštění | Bramborový škrob | 5 g |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl dle potřeby | Sůl mořská | |
| olej rostlinný /arašídový | Olej řepkový |