Nutriční hodnoty (Selská omeleta s rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 130 kJ / 748 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,52 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,41 g |
| Tuky | 42,05 g |
| – nasycené | 14,52 g |
| – nenasycené | 17,65 g |
| –– mononenasycené | 14,31 g |
| –– polynenasycené | 3,34 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 10,72 g |
| Cholesterol | 1,07 g |
| Sodík | 468 mg |
| Sůl | 0,94 g |
| Sacharidy | 45,30 g |
| – cukry | 22,50 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 pikantní klobásy | Klobása | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 uvařené brambory | Brambor zimní | 100 g |
| ½ silnostěnné papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 4 lžíce 4 lžíce smetany nebo mléka | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| sůl podle potřeby | Sůl mořská | |
| špetka špetka mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| 3 - 6 3 - 6 rajčat (podle velikosti) | Rajče červené čerstvé | 270 g |
| tuk na smažení | Olej řepkový | |
| zelenina na oblohu | Mrkev čerstvá |