Nutriční hodnoty (Marinovaná kuřecí stehna s těstovinami a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 186 kJ / 44 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,57 g |
| Tuky | 1,03 g |
| – nasycené | 0,17 g |
| – nenasycené | 0,83 g |
| –– mononenasycené | 0,33 g |
| –– polynenasycené | 0,50 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,67 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,01 g |
| Sůl | 2,85 g |
| Sacharidy | 6,87 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| prolisovaný česnek | Česnek čerstvý | |
| špetka špetka čili | ||
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce worcesteru | Worcestrová omáčka | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička uzené papriky | Paprika uzená | 5 g |
| Příloha: uvařené těstoviny penne | Těstoviny pšeničné | |
| Zelenina: hrášek, mrkev, brokolice, kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| sůl a pepř | Pepř černý |