Nutriční hodnoty (Pomerančové smoothie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 324 kJ / 316 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 7,77 g |
| – nasycené | 5,05 g |
| – nenasycené | 2,26 g |
| –– mononenasycené | 2,01 g |
| –– polynenasycené | 0,25 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 201 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 42,50 g |
| – cukry | 41,60 g |
| ––– laktóza | 24,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 pomeranče | Pomeranč čerstvý | |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 2-3 2-3 lžíce pomerančové marmelády | Marmeláda pomerančová | |
| 500 ml 500 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |