Špenát ze zmrzlého špenátu
Jednoduchý špenát z mraženého špenátu připravíme na cibulce, dochutíme česnekem a zjemníme vejci. Díky rychlé přípravě a dostupným surovinám se hodí jako příloha k nenáročnému obědu nebo večeři, kterou zvládne připravit i začátečník.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 460 kJ / 588 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,36 g |
| Tuky | 32,09 g |
| Vláknina | 15,94 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 551 mg |
| Sůl | 1,64 g |
| Sacharidy | 21,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Stroužky česneku oloupeme a prolisujeme.
Krok 2: V hrnci rozehřejeme trochu oleje a cibuli orestujeme dozlatova.
Krok 3: Přidáme mražený špenát a na mírném plameni ho necháme rozpustit.
Krok 4: Jakmile je špenát rozmrzlý, přidáme česnek a osolíme.
Krok 5: Vejce rozklepneme do misky a lehce rozšleháme.
Krok 6: Vlijeme je do špenátu a za stálého míchání zahříváme, dokud směs nezhoustne na požadovanou konzistenci.
Krok 7: Krátce prohřejeme a podáváme.
Zveřejněno 3. 1. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenát ze zmrzlého špenátu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qMNp
Moje poznámka
Špenát ze zmrzlého špenátu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qMNp
Nejnovější recepty
Lemon curd
Přidáno před 5 hodinami
Ovocné kynuté knedlíky podle Josefa Maršálka
Přidáno před 6 hodinami
Vepřové nudličky v hořčičné omáčce
Přidáno před 7 hodinami
Cuketová masová směs
Přidáno před 10 hodinami
Zapečené nudle s tvarohem
Přidáno před 10 hodinami
Zapečené masové koule s rýží
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlá bábovka šlehačková
Zsuzsu1 před 1 hodinou
Pšenično-žitný domácí kváskový chléb
Bartzabela před 3 hodinami
Kuřecí stehna na slanině a žampionech
Jan Nemec před 4 hodinami
Kynutá bábovka s rumem a ořechy
Jan Nemec před 4 hodinami
Čočková polévka se zeleninou
Janiina před 8 hodinami
Svíčková na smetaně
Inga. před 9 hodinami
Mexický kuřecí guláš
Petulice před 9 hodinami
Makronky
j.olzbutova před 12 hodinami
Houskové knedlíky z prášku do pečiva
Sarecka před 12 hodinami
Babiččiny blbouny
tamarit před 13 hodinami
Tématické fráze:
jak ochutit špenát,
ochucení špenátu,
jak dochutit spenat,
čím ochutit špenát,
špenat,
ochucený špenát,
ochutit špenát,
jak spravne uvarit spenat,
jak udělat mražený špenát,
jak udělat špenát,
špenát recept,
jak zahustit špenát,
jak dělat špenát,
špenat ochuceny recept,
jak dochutit mrazeny spenat,
mražený špenát,
špenát top recepty,
čím dochutit špenát,
zahušteni špenatu,
připrava mraženeho špenatu
Suroviny:
špenát mražený,
cibule,
česnek,
vejce,
olej,
sůl
Komentáře (14)
Lomacka: jsem teprve pár dní,samozřejmě až budu jídla dělat,fotky dodám
Vseumel: v podstatě je to vše pro začátečníky,protože se teprve začínám prát s vařením..člověk musí nějak začít,když nechce zvát přítele do bufetu