Nutriční hodnoty (Těstoviny se špenátovým pestem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 927 kJ / 700 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,92 g |
| Tuky | 10,18 g |
| – nasycené | 4,66 g |
| – nenasycené | 2,52 g |
| –– mononenasycené | 1,78 g |
| –– polynenasycené | 0,74 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 10,83 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 274 mg |
| Sůl | 0,95 g |
| Sacharidy | 117,55 g |
| – cukry | 4,59 g |
| ––– laktóza | 0,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g jakýkoliv těstovin (např. špagety) | Těstoviny pšeničné | 150 g |
| 250 g 250 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 250 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného parmezánu | Parmezán | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička piniových oříšků | Piniové ořechy | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý |