Nutriční hodnoty (Polentové placičky s dušenou zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 757 kJ / 420 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,56 g |
| Tuky | 22,00 g |
| – nasycené | 3,27 g |
| – nenasycené | 18,61 g |
| –– mononenasycené | 15,77 g |
| –– polynenasycené | 2,84 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 10,09 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 40,24 g |
| – cukry | 8,69 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 40 g 40 g instantní polenty | Polenta | 40 g |
| 400 ml 400 ml vody | Voda | 400 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 150 g 150 g brokolice | Brokolice čerstvá | 150 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| kousek kousek feferonky | Chilli paprička čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 malé rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 2 PL 2 PL olivového oleje celkem | Olej olivový | 22 ml |