Nutriční hodnoty (Avokádový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 250 kJ / 538 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,00 g |
| Tuky | 41,34 g |
| – nasycené | 15,96 g |
| – nenasycené | 24,38 g |
| –– mononenasycené | 21,17 g |
| –– polynenasycené | 3,21 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 5,82 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,02 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 21,64 g |
| – cukry | 10,92 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 avokáda | Avokádo čerstvé | |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 100 g 100 g balkánského sýru | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 100 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého vinného octa | Ocet vinný bílý | 30 ml |
| hrubě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvá majoránka | Majoránka čerstvá |