Nutriční hodnoty (Vločková kaše se švestkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 5 212 kJ / 1 246 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,90 g |
| Tuky | 19,80 g |
| – nasycené | 7,92 g |
| – nenasycené | 10,44 g |
| –– mononenasycené | 6,03 g |
| –– polynenasycené | 4,41 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 23,40 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 262 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 212,87 g |
| – cukry | 104,83 g |
| ––– laktóza | 29,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 600 ml 600 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 600 ml |
| 150 g 150 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 150 g |
| 300 g 300 g švestek | Švestky čerstvé | 300 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce medu (podle chuti) | Med nepasterovaný | 54 g |
| skořice | Skořice ceylonská |