Nutriční hodnoty (Červená čočka se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 288 kJ / 1 025 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 57,32 g |
| Tuky | 15,11 g |
| – nasycené | 1,34 g |
| – nenasycené | 13,22 g |
| –– mononenasycené | 8,17 g |
| –– polynenasycené | 5,06 g |
| ––– omega 3 | 1,40 g |
| Vláknina | 48,94 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 26 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 141,23 g |
| – cukry | 5,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek červené čočky | Čočka červená neloupaná | 250 g |
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu | Římský kmín mletý | 3.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 50 g 50 g baby špenátu | Baby špenát | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| citron | Citrón čerstvý |