Nutriční hodnoty (Kuřecí řízky ve dvojitém obalu se salátem s česnekovým dresingem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 821 kJ / 196 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,96 g |
| Tuky | 13,60 g |
| – nasycené | 5,47 g |
| – nenasycené | 5,59 g |
| –– mononenasycené | 4,47 g |
| –– polynenasycené | 1,12 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 1,80 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 7,08 g |
| – cukry | 2,11 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí stehenní řízky | Kuřecí stehenní řízky | |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany - 30% | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky uzené papriky | Paprika uzená | 2.5 g |
| hladká mouka na obalení | Mouka pšeničná hladká | |
| 1 1 velké vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| strouhanka (domácí z rohlíků) | Strouhanka pšeničná | |
| sádlo na smažení (nebo olej) | Sádlo vepřové | |
| polníček (nebo jiný listový salát) | Polníček čerstvý | |
| zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| bylinky (nemusí být, čerstvé nebo sušené) | Petržel nať čerstvá |