Nutriční hodnoty (Tuňák s grilovanou zeleninou a pečenými bramborami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 319 kJ / 554 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,70 g |
| Tuky | 22,10 g |
| – nasycené | 13,49 g |
| – nenasycené | 7,93 g |
| –– mononenasycené | 6,96 g |
| –– polynenasycené | 0,97 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 13,40 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 71,75 g |
| – cukry | 23,20 g |
| ––– laktóza | 0,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 porce 4 porce tuňáka | Tuňák filet | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 kousek 1 kousek másla | Máslo kravské | 25 g |
| 1 1 malá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| trocha trocha oleje | Olej řepkový | |
| 6 6 brambor (podle potřeby) | Brambor zimní | 300 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 kousek 1 kousek sádla | Sádlo vepřové |