Nutriční hodnoty (Donuty proteinové)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 1 691 kJ / 404 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,72 g |
| Tuky | 13,44 g |
| – nasycené | 3,54 g |
| – nenasycené | 7,30 g |
| –– mononenasycené | 4,84 g |
| –– polynenasycené | 2,46 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 8,56 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 143 mg |
| Sůl | 0,53 g |
| Sacharidy | 48,10 g |
| – cukry | 1,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 čokoládový proteinový pudink | Puding v prášku | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 60 g 60 g mletých ovesných vloček (jáhlových, rýžových...) | Vločky ovesné | 60 g |
| 30 g 30 g rostlinného mléka | Nápoj sójový | |
| 10 g 10 g kakaa | Kakao prášek | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| 1 hrst 1 hrst čokoládových peciček (možno vynechat) | ||
| kokosový olej na vymazání formy | Olej kokosový |