Nutriční hodnoty (Krůtí prsa a květáková kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 236 kJ / 773 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,81 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 54,19 g |
| – nasycené | 24,66 g |
| – nenasycené | 22,01 g |
| –– mononenasycené | 18,35 g |
| –– polynenasycené | 3,66 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 915 mg |
| Sodík | 1,46 g |
| Sůl | 3,45 g |
| Sacharidy | 15,71 g |
| – cukry | 11,51 g |
| ––– laktóza | 7,31 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 plátky 2 plátky z krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| trochu trochu vývaru | Vývar masový | |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 lžíce 1 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 15 ml |
| 70 g 70 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 70 g |
| 50 g 50 g šunky | Šunka vepřová vařená | 50 g |
| asi 1/4 asi 1/4 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1/2 1/2 malého květáku | Květák čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| 50 ml 50 ml smetany ( i více podle potřeby) | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |