Nutriční hodnoty (Sladká a slaná miska k večeři)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 098 kJ / 740 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,01 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,75 g |
| Tuky | 26,55 g |
| – nasycené | 9,16 g |
| – nenasycené | 12,60 g |
| –– mononenasycené | 8,89 g |
| –– polynenasycené | 3,71 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 8,95 g |
| Cholesterol | 584 mg |
| Sodík | 1,80 g |
| Sůl | 4,37 g |
| Sacharidy | 72,15 g |
| – cukry | 11,72 g |
| ––– laktóza | 5,12 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 plátky 3 plátky toustového chleba | Toast pšeničný bílý | 60 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 50 ml 50 ml polotučného mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 50 ml |
| 3 3 cherry rajčátka | Rajčata cherry | 90 g |
| 3 plátky 3 plátky šunky | Šunka vepřová vařená | 60 g |
| 50 g 50 g baby špenátu | Baby špenát | 50 g |
| 15 g 15 g nivy | Niva 50% t. v s. | 15 g |
| 3 plátky 3 plátky toustového chleba | Toast pšeničný bílý | 60 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 50 ml 50 ml polotučného mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 50 ml |
| 1 1 mandarinka | Mandarinka čerstvá | |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky perníkového koření | Perníkové koření | 2.5 g |
| sladidlo dle chuti (cukr nebo med, nemusí být) | E951 - Aspartam |