Nutriční hodnoty (Fit makovec)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 7 962 kJ / 1 903 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,84 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,85 g |
| Tuky | 94,50 g |
| – nasycené | 17,56 g |
| – nenasycené | 59,55 g |
| –– mononenasycené | 22,48 g |
| –– polynenasycené | 37,07 g |
| ––– omega 3 | 0,70 g |
| Vláknina | 33,00 g |
| Cholesterol | 810 mg |
| Sodík | 889 mg |
| Sůl | 1,85 g |
| Sacharidy | 164,91 g |
| – cukry | 72,12 g |
| ––– laktóza | 14,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g jablek | Jablko čerstvé | 250 g |
| 200 g 200 g jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 200 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 130 g 130 g mletého máku | Mák modrý mletý | 130 g |
| 100 g 100 g ovesné mouky | Mouka ovesná hladká | 100 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 špetka 1 špetka sody | Jedlá soda | |
| 1 1 kypřicí prášek | Kypřící prášek | |
| citronová kůra | Citronová kúra čerstvá | |
| med (nebo agávový sirup) | Med nepasterovaný | |
| 130 g 130 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 130 ml |
| 50 ml 50 ml citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 50 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |