Nutriční hodnoty (Prokládaná granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 149 kJ / 992 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,57 g |
| Tuky | 38,58 g |
| – nasycené | 18,93 g |
| – nenasycené | 16,50 g |
| –– mononenasycené | 12,54 g |
| –– polynenasycené | 3,97 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 14,55 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 104 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 140,75 g |
| – cukry | 130,90 g |
| ––– laktóza | 12,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 menší banány | Banán čerstvý | 360 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku světlé granoly | ||
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku granoly s čokoládou | Čokoláda mléčná 30% | 125 g |
| 1 1 smetana ke šlehání 33% | Smetana kravská sladká 30% | |
| 1 lžíce 1 lžíce moučkového erythritolu | ||
| 1/2 balíčku 1/2 balíčku sýru ricotta | Ricotta | |
| oříšky | Lískový ořech | |
| lyofilizované ovoce | Jahody čerstvé |