Nutriční hodnoty (Čočková pomazánka s Lučinou a mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 6 108 kJ / 1 460 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 97,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 97,88 g |
| Tuky | 18,08 g |
| – nasycené | 6,68 g |
| – nenasycené | 11,14 g |
| –– mononenasycené | 5,64 g |
| –– polynenasycené | 5,50 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 77,88 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 160 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 188,55 g |
| – cukry | 15,45 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g konzervované čočky (nebo zbylé uvařené čočky) | Čočka hnědá neloupaná | 400 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 kousek 1 kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 2 sterilované okurky | Okurka polní zavařená | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička kečupu | Kečup sladký | 5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 balení 1 balení Lučiny | Lučina 70% t.v s. | |
| toustový chléb | Toast pšeničný bílý | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| ředkvičky | Ředkvička čerstvá |