Nutriční hodnoty (Zapečené nepředvařené lasagně s kuřecím a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 116 kJ / 1 940 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 181,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 172,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,84 g |
| Tuky | 97,20 g |
| – nasycené | 46,33 g |
| – nenasycené | 47,69 g |
| –– mononenasycené | 37,51 g |
| –– polynenasycené | 10,18 g |
| ––– omega 3 | 3,14 g |
| Vláknina | 14,14 g |
| Cholesterol | 512 mg |
| Sodík | 2,55 g |
| Sůl | 6,35 g |
| Sacharidy | 80,37 g |
| – cukry | 40,19 g |
| ––– laktóza | 25,57 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 9 plátků 9 plátků lasagní | Lasagne | |
| 200 g 200 g sýra 40% | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 500 g 500 g kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| 200 g 200 g mražené zeleniny (mrkev, hrách, kukuřice) | Mrkev mražená | 200 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| tymián | Tymián sušený | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 40 g 40 g másla | Máslo kravské | 40 g |
| 40 g 40 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 40 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 300 ml 300 ml vývaru (nebo bujon) | Vývar masový | 300 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |