Nutriční hodnoty (Letní špagety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 11 599 kJ / 2 772 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,32 g |
| Tuky | 100,71 g |
| – nasycené | 33,04 g |
| – nenasycené | 61,38 g |
| –– mononenasycené | 51,49 g |
| –– polynenasycené | 9,88 g |
| ––– omega 3 | 0,86 g |
| Vláknina | 30,18 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodík | 95 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 356,31 g |
| – cukry | 36,40 g |
| ––– laktóza | 2,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 8 8 menších rajčat | Rajče červené čerstvé | 480 g |
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 5 lžic 5 lžic olivového oleje | Olej olivový | 55 ml |
| 500 g 500 g špaget | Špagety pšeničné | 500 g |
| 1 hrst 1 hrst černých oliv bez pecky | Olivy černé nakládané v oleji | |
| 150 g 150 g kozího sýra | Sýr hrudkový kozí | 150 g |
| bazalkové lístky lístky na ozdobu |