Nutriční hodnoty (Smažená rýže s kuřecími kousky, mrkví a ananasem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 452 060 kJ / 108 046 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24 492,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24 465,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,90 g |
| Tuky | 1 097,00 g |
| – nasycené | 301,09 g |
| – nenasycené | 636,59 g |
| –– mononenasycené | 428,38 g |
| –– polynenasycené | 208,22 g |
| ––– omega 3 | 199,59 g |
| Vláknina | 29,90 g |
| Cholesterol | 57,75 g |
| Sodík | 60,53 g |
| Sůl | 153,44 g |
| Sacharidy | 37,65 g |
| – cukry | 16,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 porce 3 porce vařené rýže | Rýže bílá | |
| 300 300 g kousků kuřecího masa | Kuře prso | 105000 g |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| chilli dle chuti | Chilli paprička sušená | |
| 3 lžíce 3 lžíce arašídového oleje | Olej podzemnicový | 45 ml |
| 1 cm 1 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 70 g 70 g mrkve | Mrkev čerstvá | 70 g |
| 30 g 30 g pórku | Pórek čerstvý | 30 g |
| 3 3 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 3 snítky 3 snítky koriandru | Koriandr semena | |
| 3 lžíce 3 lžíce smažené cibulky | Cibulka jarní čerstvá | 45 g |
| 25 g 25 g čerstvého ananasu | Ananas zavařený | 25 g |
| 3 lžíce 3 lžíce světlé sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 45 ml |
| 1 1 mladý košťál brokolice (dle chuti) | Brokolice čerstvá | 500 g |