Nutriční hodnoty (Vločková kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 982 kJ / 1 908 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 49,74 g |
| Tuky | 37,55 g |
| – nasycené | 12,24 g |
| – nenasycené | 22,53 g |
| –– mononenasycené | 12,24 g |
| –– polynenasycené | 10,29 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 41,35 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodík | 727 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 296,55 g |
| – cukry | 44,25 g |
| ––– laktóza | 36,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku vloček (nebo pohanka) | Vločky ovesné | 375 g |
| 750 ml 750 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 750 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| moučkový cukr dle chuti | Cukr bílý | |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| med | Med nepasterovaný | |
| kousky kousky čokolády | Čokoláda mléčná 30% | |
| drcené oříšky | Lískový ořech | |
| plátky plátky jablek | Jablko čerstvé |