Nutriční hodnoty (Špenátový koláč II)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 14 381 kJ / 3 437 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 141,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 131,57 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,40 g |
| Tuky | 304,34 g |
| – nasycené | 153,02 g |
| – nenasycené | 131,15 g |
| –– mononenasycené | 111,78 g |
| –– polynenasycené | 19,37 g |
| ––– omega 3 | 0,89 g |
| Vláknina | 8,80 g |
| Cholesterol | 1,52 g |
| Sodík | 6,27 g |
| Sůl | 15,99 g |
| Sacharidy | 28,15 g |
| – cukry | 20,35 g |
| ––– laktóza | 18,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 listové těsto | Listové těsto | |
| 400 g 400 g zmrazeného listového špenátu | Špenát čerstvý | 400 g |
| 200 g 200 g anglické slaniny | Anglická slanina | 200 g |
| česnek (nebo dle chuti) | Česnek čerstvý | |
| 100 ml 100 ml smetany ke šlehání 31-33 % | Smetana kravská sladká 30% | 100 ml |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 150 g 150 g eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 50 g 50 g parmazánu | Parmezán | 50 g |
| 150 g 150 g mozzarelly | Mozzarella kravská | 150 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |