Nutriční hodnoty (Tousty s lilkem a balkánským sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 097 kJ / 262 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,05 g |
| Tuky | 26,20 g |
| – nasycené | 3,61 g |
| – nenasycené | 22,59 g |
| –– mononenasycené | 19,53 g |
| –– polynenasycené | 3,06 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 2,45 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 5,31 g |
| – cukry | 0,35 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 pěkný lilek | Lilek čerstvý | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 27.5 ml |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| oregano | Oregano sušené | |
| rozmarýn | Rozmarýn sušený | |
| balkánský sýr podle chuti | Sýr balkánský (50% t. v s.) | |
| tmavý toustový chléb | Toast pšeničný tmavý |