Nutriční hodnoty (Bezpracné kuře s rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 603 kJ / 2 534 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,61 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,61 g |
| Tuky | 17,35 g |
| – nasycené | 2,44 g |
| – nenasycené | 3,54 g |
| –– mononenasycené | 1,07 g |
| –– polynenasycené | 2,48 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 41,89 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 82 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 523,07 g |
| – cukry | 90,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kuře (můžete použít naporcované kuře nebo stehýnka či kuřecí čtvrtky - použila jsem 2 čtvrky o váze necelých 500 g) | Kuře | |
| 500 g 500 g rýže (vybrala jsem rýži natural - je výživově hodnotnější a také chutnější - jen se déle vaří) | Rýže natural | 500 g |
| 1 l 1 l zeleninového vývaru nebo kuřecího vývaru | Vývar zeleninový | 1000 ml |
| kousek kousek másla a olej | Máslo kravské | |
| 1 svazek 1 svazek jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | 120 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 100 g 100 g rozinek (v bio kvalitě jsou opravdu nejlepší - nejsou přeslazené a jsou přirozeně "kyselé") | Rozinky | 100 g |
| 1 1 konzerva ananasu (ta má měla 340 g "pevné části", šťávu potřebovat nebudeme) | Ananas zavařený |