Nutriční hodnoty (Pomazánka od Hildy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 804 kJ / 431 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,96 g |
| Tuky | 22,68 g |
| – nasycené | 13,58 g |
| – nenasycené | 8,55 g |
| –– mononenasycené | 7,51 g |
| –– polynenasycené | 1,04 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 5,53 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 1,51 g |
| Sůl | 3,75 g |
| Sacharidy | 20,25 g |
| – cukry | 12,34 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva rybiček v tomatě (nebo ve vlastní šťávě) | Sardinky v oleji | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce ostrého kečupu (dle chuti) | Kečup ostrý | 37.5 ml |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 150 g 150 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská |