Nutriční hodnoty (Vydatná čočková polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 226 kJ / 293 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,79 g |
| Tuky | 11,58 g |
| – nasycené | 7,21 g |
| – nenasycené | 3,57 g |
| –– mononenasycené | 3,05 g |
| –– polynenasycené | 0,51 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 4,90 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 49 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 37,75 g |
| – cukry | 7,90 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 ml 250 ml čočky (1 hrnek) | Čočka hnědá neloupaná | |
| 1 1 větší klobása (cca 250 g) | Klobása | |
| 2 2 střední brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 100-150 g 100-150 g uzeného masa (nemusí být) | Vepřová plec uzená | 125 g |
| olej | Olej řepkový | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská |