Nutriční hodnoty (Kuskus s rajčaty a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 864 kJ / 207 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,07 g |
| Tuky | 5,69 g |
| – nasycené | 3,06 g |
| – nenasycené | 2,37 g |
| –– mononenasycené | 1,49 g |
| –– polynenasycené | 0,88 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 9,35 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodík | 7,86 g |
| Sůl | 18,91 g |
| Sacharidy | 30,66 g |
| – cukry | 16,42 g |
| ––– laktóza | 0,04 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 balení 1/2 balení kuskusu | Kuskus pšeničný | |
| 1 kostka 1 kostka zeleninového bujónu | Bujón zeleninový | 10 g |
| 2 plátky 2 plátky kuřecích prsou | Kuře prso | |
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 plechovka žampionů | Žampion zavařený | |
| 2 lžíce 2 lžíce grilovacího koření | Grilovací koření | 30 g |
| 1 lžička 1 lžička koření čtyři pepře | Pepř barevný mletý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce másla | Máslo kravské | 5 g |