Nutriční hodnoty (Blesková "tortilla")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 952 kJ / 945 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,42 g |
| Tuky | 59,48 g |
| – nasycené | 7,82 g |
| – nenasycené | 46,15 g |
| –– mononenasycené | 13,51 g |
| –– polynenasycené | 32,64 g |
| ––– omega 3 | 1,03 g |
| Vláknina | 17,11 g |
| Cholesterol | 187 mg |
| Sodík | 1,20 g |
| Sůl | 2,81 g |
| Sacharidy | 44,17 g |
| – cukry | 28,67 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| tortily (arabský chléb balený po 6 ks) | Tortilla pšeničná | |
| asi 300-500 g asi 300-500 g pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | 400 g |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 70 g 70 g tatarky | Tatarská omáčka | 70 g |
| 50 g 50 g kečupu | Kečup sladký | 50 ml |
| 150-200 g 150-200 g kuřecích prsou | Kuře prso | 175 g |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| olej | Olej řepkový |