Nutriční hodnoty (Drůbeží rolované špízy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 397 kJ / 334 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,32 g |
| Tuky | 19,79 g |
| – nasycené | 3,89 g |
| – nenasycené | 15,72 g |
| –– mononenasycené | 10,31 g |
| –– polynenasycené | 5,41 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 8,98 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodík | 1,17 g |
| Sůl | 2,70 g |
| Sacharidy | 8,52 g |
| – cukry | 1,74 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350-400 g 350-400 g kuřecích nebo krůtích prsou | ||
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 200 g 200 g žampionů | Žampion čerstvý | 200 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 lžička 1 lžička chilli oleje nebo tekutéto koření | Chilli olej | 5 ml |
| oregano | Oregano sušené | |
| 1 lžička 1 lžička sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 5 ml |