Nutriční hodnoty (Tuňáková pomazánka na Moničin způsob)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 705 kJ / 407 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 33,29 g |
| – nasycené | 8,20 g |
| – nenasycené | 20,26 g |
| –– mononenasycené | 14,63 g |
| –– polynenasycené | 5,63 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 240 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 7,70 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 konzervy 2 konzervy sendvičového tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 2 lžíce 2 lžíce Ramy | Margarín máslový | 30 g |
| 1 1 obdélník taveného sýra | Sýr tavený | |
| 2 2 vejce uvařená natvrdo | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 jemně pokrájená cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| citrónová šťáva dle chuti | Šťáva z citrónu | |
| 2 2 či více lžiček francouzské (ostré) hořčice | Hořčice plnotučná |