Nutriční hodnoty (Pikantní červená čočka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 429 kJ / 1 058 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 59,88 g |
| Tuky | 5,28 g |
| – nasycené | 0,89 g |
| – nenasycené | 4,18 g |
| –– mononenasycené | 1,74 g |
| –– polynenasycené | 2,44 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 58,02 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 39 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 165,80 g |
| – cukry | 18,52 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 250 g |
| 1 1 menší zelená chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého zázvoru (může být i čerstvý) | Zázvor sušený mletý | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky koriandru | Koriandr semena | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého pepře | Pepř černý mletý | 5 g |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |