Nutriční hodnoty (Minikoláč pro dva z mikrovlnky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 553 kJ / 1 327 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,40 g |
| Tuky | 73,94 g |
| – nasycené | 9,24 g |
| – nenasycené | 55,57 g |
| –– mononenasycené | 39,96 g |
| –– polynenasycené | 15,61 g |
| ––– omega 3 | 4,26 g |
| Vláknina | 8,46 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 429 mg |
| Sůl | 1,59 g |
| Sacharidy | 131,76 g |
| – cukry | 102,44 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vajíčka | Vejce slepičí | 210 g |
| 2 lžíce 2 lžíce moučkového cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce krupicového cukru | Cukr bílý | 24 g |
| 2 lžíce 2 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 22 g |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku kokosu | Kokos strouhaný | |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 2 2 zarovnané lžíce kakaa | Kakao prášek | |
| 50 ml 50 ml oleje | Olej řepkový | 50 ml |
| 2 2 menší nasrouhaná jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| oříšky nebo hrozinky | Lískový ořech | |
| l l žíce rumu | Rum | |
| Dále misku misku z jenského skla, nebo keramiky o průměru otočného talíře v mikrovlnce, vysokou 7 cm. |