Nutriční hodnoty (Rýžový nákyp s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 631 kJ / 3 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 130,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 58,08 g |
| Tuky | 74,48 g |
| – nasycené | 33,22 g |
| – nenasycené | 29,51 g |
| –– mononenasycené | 23,84 g |
| –– polynenasycené | 5,67 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 31,92 g |
| Cholesterol | 1,18 g |
| Sodík | 2,05 g |
| Sůl | 4,89 g |
| Sacharidy | 440,45 g |
| – cukry | 49,95 g |
| ––– laktóza | 15,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky rýže | Rýže bílá | 500 g |
| 4 hrnky 4 hrnky vody | Voda | 1000 ml |
| 50 dkg 50 dkg brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1,5 dl 1,5 dl smetany | Smetana kravská sladká 12% | 150 ml |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 15 dkg 15 dkg tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 1 1 červená kapie | Paprika červená čerstvá | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| muškátový květ | Muškát květ sušený | |
| hřebíček | Hřebíček | |
| olej | Olej řepkový |