Nutriční hodnoty (Lehká pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 425 kJ / 819 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,80 g |
| Tuky | 56,10 g |
| – nasycené | 19,35 g |
| – nenasycené | 35,80 g |
| –– mononenasycené | 19,95 g |
| –– polynenasycené | 15,85 g |
| ––– omega 3 | 0,93 g |
| Vláknina | 1,20 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodík | 1,89 g |
| Sůl | 4,49 g |
| Sacharidy | 23,25 g |
| – cukry | 4,75 g |
| ––– laktóza | 12,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 vanička 1 vanička měkkého nízkotučného tvarohu | Tvaroh nízkotučný | 250 g |
| 2-3 2-3 trojúhelníky smetanového sýru | Sýr tavený | |
| 2 lžíce 2 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 30 g |
| 1/2 kelímku 1/2 kelímku šunkového pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 75 g |
| 2 lžíce 2 lžíce Ramy | Margarín máslový | 30 g |
| hrst hrst jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 15 dkg 15 dkg Junioru salámu | Měkký salám | 150 g |