Nutriční hodnoty (Banánový koktejl (lze i bez mixéru))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 835 kJ / 200 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 4,02 g |
| – nasycené | 2,55 g |
| – nenasycené | 1,16 g |
| –– mononenasycené | 1,01 g |
| –– polynenasycené | 0,15 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 30,25 g |
| – cukry | 29,35 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 banán (možno přidat/ubrat podle chuti nebo velikosti) | Banán čerstvý | 90 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| cukr (na oslazení - dá se nahradit trochou salka nebo třeba marmeláda pro exotickou chuť) | Mléko kondenzované slazené | |