Nutriční hodnoty (Plněné slané muffiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 778 kJ / 664 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,62 g |
| Tuky | 50,42 g |
| – nasycené | 9,28 g |
| – nenasycené | 37,19 g |
| –– mononenasycené | 26,84 g |
| –– polynenasycené | 10,35 g |
| ––– omega 3 | 2,76 g |
| Vláknina | 2,88 g |
| Cholesterol | 326 mg |
| Sodík | 1,10 g |
| Sůl | 2,94 g |
| Sacharidy | 19,55 g |
| – cukry | 12,25 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 bílý jogurt 150 g | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1,5 kelímku 1,5 kelímku od jogurtu polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 1/2 kypřícího prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| nať z mladé cibulky (nebo pažitka) | Cibulka jarní čerstvá | |
| 3 3 sušená nadrobno nakrájená rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 50 g 50 g šunky | Šunka vepřová vařená | 50 g |
| 50 g 50 g sýra (podle chuti Eidam, Niva,..) | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |