Nutriční hodnoty (Bramborová kaše s mrkvičkou a česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 217 kJ / 530 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,84 g |
| Tuky | 2,46 g |
| – nasycené | 1,11 g |
| – nenasycené | 0,75 g |
| –– mononenasycené | 0,44 g |
| –– polynenasycené | 0,31 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 18,76 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 233 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 102,10 g |
| – cukry | 18,18 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g brambor | Brambor zimní | 500 g |
| 4 4 mrkve | Mrkev čerstvá | 200 g |
| 1 1 smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| 1 dcl 1 dcl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| na dochucení sůl | Sůl mořská | |
| oříšek oříšek másla | Máslo kravské |