Nutriční hodnoty (Špagetová bábovka se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 183 kJ / 3 390 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 174,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 118,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,83 g |
| Tuky | 175,97 g |
| – nasycené | 67,46 g |
| – nenasycené | 91,21 g |
| –– mononenasycené | 57,38 g |
| –– polynenasycené | 33,83 g |
| ––– omega 3 | 3,40 g |
| Vláknina | 30,15 g |
| Cholesterol | 1,69 g |
| Sodík | 6,63 g |
| Sůl | 16,49 g |
| Sacharidy | 262,90 g |
| – cukry | 21,60 g |
| ––– laktóza | 8,22 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g špaget | Špagety pšeničné | 350 g |
| 450 g 450 g špenátového protlaku | Špenátové pyré | 450 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 300 g 300 g šunkového salámu (nebo jiné uzeniny, dle chuti) | Měkký salám | 300 g |
| 120 g 120 g Nivy | Niva 50% t. v s. | 120 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| trochu trochu mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 5 5 vajec | Vejce slepičí | 350 g |