Nutriční hodnoty (Guacamole (avokádový dip))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 252 kJ / 299 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,53 g |
| Tuky | 19,21 g |
| – nasycené | 6,90 g |
| – nenasycené | 11,73 g |
| –– mononenasycené | 10,12 g |
| –– polynenasycené | 1,61 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 9,55 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodík | 49 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 23,72 g |
| – cukry | 13,54 g |
| ––– laktóza | 2,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 zralá avokáda | Avokádo čerstvé | |
| 2 2 větší rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| šťáva z 1 limetky | Šťáva z limetky | |
| trošku trošku petrželky (není nutné..) | Petržel nať čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 3 lžíce 3 lžíce zakysané smetany (není nutné..) | Smetana kravská zakysaná 12% | 75 ml |