Nutriční hodnoty (Lilkovo - houbové lasagne)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 740 kJ / 2 328 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 107,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 62,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 45,46 g |
| Tuky | 64,78 g |
| – nasycené | 26,04 g |
| – nenasycené | 34,88 g |
| –– mononenasycené | 26,53 g |
| –– polynenasycené | 8,35 g |
| ––– omega 3 | 2,27 g |
| Vláknina | 25,42 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodík | 2,25 g |
| Sůl | 5,50 g |
| Sacharidy | 318,80 g |
| – cukry | 72,76 g |
| ––– laktóza | 37,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g lasagne | Lasagne | 300 g |
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 6 ks 6 ks velkých žampionů | Žampion čerstvý | |
| 500 g 500 g pasírování rajčat | Rajče červené čerstvé | 500 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| oregano | Oregano sušené | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 500 ml 500 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 200 g 200 g strouhaný tvrdý sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |